Waarom yoga?

In de huidige maatschappij, waar alles steeds sneller gaat en er haast geen tijd meer is om stil te staan bij wie je werkelijk bent en wat je wilt, is Yoga een tool for life! Yoga is het moment dat je contact maakt met je innerlijke zelf waardoor je positiever in het leven staat. Yoga beoefenaars ervaren meer geluk en ontspanning.

In het leven van een ieder van ons gebeuren heel veel dingen. Vaak leuke dingen, maar ook helaas minder leuke dingen. Dat hoort nou eenmaal bij het leven. We kunnen niet voorkomen dat er soms nare dingen gebeuren, maar we kunnen wel zelf de manier bepalen hoe we hier mee omgaan.

Gaan we erin mee? Zijn we slachtoffer? Maken we ons eigen drama? Of nemen we zelf de regie in handen en zorgen we ervoor dat we zo vanuit kalmte zo goed mogelijk kunnen omgaan met stress en de minder leuke dingen van het leven.Yoga biedt iedereen deze kalmte.

Yoga is niet alleen een combinatie tussen ademhaling, lichamelijke oefening en concentratie. Het kent vele verschillende vormen, namen en uitdagingen maar uiteindelijk heeft het allemaal dezelfde doelstelling: rust en harmonie in lichaam en geest brengen.

“Yoga is a TOOL for life” . Door regelmatig yoga te beoefenen heerst er kalmte in de storm en kun je rechtop blijven staan. Doordat je meer in contact komt met jezelf kun je ook beter in balans op situaties reageren. Vaak wordt er gezegd dat je lenig moet zijn om yoga te kunnen beoefenen, maar niets is minder waar.

YOGA IS VOOR IEDEREEN!

Yoga kan onder andere helpen bij:

  • Verslavingen
  • Afvallen
  • Adhd, add
  • Burn-out
  • Angstklachten
  • Depressie
  • Slapeloosheid
  • Stress
  • Examenvrees
  • Faalangst
  • Trauma verwerking
  • Detox
  • Sportprestaties

Wat gebeurt er met je lichaam en geest als je yoga doet? Yoga is niet alleen maar stretchen en een paar oefeningen doen.Doordat je bewust bezig bent met de ademhaling tijdens yoga komen lichaam en geest samen.

Yoga kun je integreren in je dagelijks leven. Het gaat er niet zozeer om wat je op je mat doet, maar wat er daarna met je gebeurt met je hele “staat van zijn”. Het is belangrijk om tijdens Yoga te luisteren naar je lichaam en goed te voelen waar je eigen grenzen liggen. Een ieder van ons heeft een ander fysiek en heeft dus ook andere grenzen. Probeer niet naar de buurvrouw(man) te kijken of die verder komt of niet. Het gaat om jouw eigen uitdaging.Die is voor iedereen verschillend.

En vooral GENIET!!
YOGA IS A NON EGO PRACTICE!